Feliz año 2018

Empieza un año nuevo y con el muchos deseos y buenos propósitos por parte de todos nosotros.

Habitualmente empezamos con fuerza y poco a poco nos vamos desinflando.

¿Por qué no hacer del 2018 un año diferente?

Aquí os dejo algunos consejos para que podáis lograr más fácilmente vuestras metas.

• Busquemos metas realistas.

Si queremos perder peso comenzar por 5 kilos en lugar de 20 puede ayudarnos a no desmotivarnos.

• Centremosnos en pocas metas, pero en las que realmente queramos.

• Vamos por pasos.
  Si la meta es complicada y larga, podemos estructurarla en varios pasos e ir logrando objetivo por objetivo.

Por ejemplo si queremos perder peso, podríamos plantearnos el objetivo por meses y no por año entero, así aumentaríamos nuestra motivación y nos mantendríamos en nuestro objetivo global.

• Automotívate y date pequeños premios cuando vayas logrando tus objetivos.

En ocasiones lo que buscamos con el año nuevo es un gran cambio de vida como iniciar una nueva relación sentimental, dejar la que teníamos, tener un hijo, cambiar de trabajo. A menudo estas situaciones nos producen dudas, miedos y nos desestabilizan emocionalmente. ¿Por qué no buscar ayuda profesional?

Sería un buen comienzo de año iniciar el camino hacia sentirnos mejor y acercarnos más a la vida que realmente queremos llevar.

¿Os animáis?